越後の食卓応援レシピをお使いの方へ～食事記録編～

いつも越後くらぶネットショップをご利用頂き誠にありがとうございます。

６月より低たんぱくに特化した「越後の食卓応援レシピ」のサービスを開始致しました！

今回は、会員登録するとご利用いただける「食事記録」という機能についてご紹介します(^^♪

「食事記録って機能使ってみたいけどどうやって使うの？」と疑問に思っている方へ向けた記事になっています。

少々長いブログになりますが、最後までご覧いただけると幸いです！

手順１

まずは「越後の食卓応援レシピ」にログインします。

※会員登録がまだお済みでない方は会員登録編をご覧いただき、会員登録をお願いいたします！

手順２

ログインの画面が出てきます。

メールアドレス・パスワードを打ち込み、ログインをします。

手順３

手順４

食事記録の画面が出てきます。

”ユーザー情報登録編”で摂取栄養目標量の設定方法をご紹介しました。

摂取栄養目標量を設定すると、表とグラフに数値が反映されます。

画面を下にスクロールしますと、このような画面が出てきます。

手順５

例として、朝食の記録方法をご紹介します。

「朝食」の横にある「編集する」のボタンをクリックします。

手順６

食事記録編集の画面が出てきます。

日付が記録したい日になっているかを確認しましょう。

日付を変更したい場合は、今入力されている日付を消して入力し直すか、

日付の横にある「カレンダーのマーク」をクリックし、日付を指定します。

手順７

画面下の方に「レシピの追加」という項目が出てきます。

ここで、7月25日の朝食に食べたレシピを追加していきます。

検索欄に、追加したいメニューの名前を入力し「検索」をクリックします。

下の画像では、「越後ごはん」で検索し、出てきた一番上の「1/25越後ごはん」を追加します。

手順８

追加したら分量の調整をします。

「全体分量＋」「全体分量－」のボタンでは１％ずつ分量の増減可能です。

分量を大幅に変えたいときは、材料の分量を入力し直すことも可能です。

下の画像では、1/25越後ごはんの分量を180ｇから90ｇに変えてみました。

また、作り方を確認したい際には「作り方を見る」をクリックすると見ることが出来ますよ！

手順９

他にも追加したいメニューを検索して追加し、このような献立を作りました。

手順１０

メニューの追加が終わったら、上の「コメント」を入力し、「保存する」をクリックします。

食事記録の編集は以上になります！

ここまで入力したら、手順３と同様に「食事記録」をクリックしていただくと、下の画像のように入力した内容が反映されてグラフとして出てきます。

摂取栄養目標量と比べて、どの栄養素がどのくらい足りているか、どのくらい不足しているかを見ることが出来ます。

「朝食で食塩を摂りすぎてしまったから、お昼と夜で調整しよう」

「エネルギーが足りていないから、エネルギーの高い献立を探してみよう」

と、１日の食事管理のツールとしてぜひご活用ください(*^^*)

昼食や夕食は、「昼食」の横にある「編集する」、「夕食」の横にある「編集する」をクリックし、

手順６から同様に編集することが出来ますよ♪

いかがでしたでしょうか？

「本当に今の食事で大丈夫なのか？」と不安に思う方も多いかと思います。

この「越後の食卓応援レシピ」の”食事記録”やこれから紹介する”健康記録”の機能を使い、

皆様の健康管理のお役に立てればなと思います♪

同日に公開されました「健康記録編」もぜひご覧ください！！

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