突然ですが、皆さんは野菜のたんぱく質気にしていますか…？
たんぱく質の制限が必要な慢性腎臓病の方は、普段からお肉やお魚、卵などのたんぱく質を気にされながら食事をしているかと思いますが、実は野菜にもたんぱく質の多い、少ないがあるんです！
今回はたんぱく質の多い野菜をランキング形式でとってもわかりやすくご紹介します！
記事の最後では、たんぱく質が多い野菜を制限内で食べられるコツもご紹介！
【たんぱく質が多い野菜TOP5】
野菜はたんぱく質がほとんどない、は大間違い！
みなさんは野菜のたんぱく質量気にしていますか？
野菜のたんぱく質量を知らないままでいると、知らないうちに少しずつたんぱく質を摂ってしまうかもしれません…
たんぱく質が多い食品は絶対に食べられない！と思っている方はいらっしゃいませんか？
コツをつかめば、たんぱく質が多い食品も食べることができますよ♪
コツ①たんぱく質の多い食品＋たんぱく質の少ない食品を組み合わせて、全体のたんぱく質量を抑える！
コツ②自分が食べる量をあらかじめ取り分けて、食べすぎを防ぐ！
いかがでしたか？たんぱく質を多く含む野菜を知って、適切な量で食事を楽しみましょう♪
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