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2022.06.27

たこと野菜のケチャップ炒め献立~越後の食卓応援レシピ~

いつも越後くらぶネットショップをご利用頂き誠にありがとうございます。本日は6月にサービスを開始した低たんぱくに特化した「越後の食卓応援レシピ」より夏にぴったりの献立をご紹介します!

色とりどりの野菜とたこをケチャップで甘辛く味付けした主菜が食欲をそそります。副菜のナスの中華浸しも夏にぴったり、しょうがやしそなど風味豊かな食材を使うことで、塩分が少なくても満足できる1品です。スイカをデザートに用意して、熱い1日も乗り越えられそうな献立ですね。もちろんご飯は越後シリーズ「1/25越後ごはん」なので、たっぷり180g召し上がってもたんぱく質は0.18gです。

この献立の栄養価はこちら
・エネルギー 547kcal
・たんぱく質 13.1g
・カリウム  486mg
・リン    133mg
・食塩相当量 1.53g

こちらの献立の詳細は越後の食卓応援レシピよりご確認いただけます。

ぜひ会員登録をして頂き、お客様ご自身に合ったマイ献立を作ってみてくださいね。


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